Các bài tập thể dục kéo dài thời gian quan hệ, tăng cường sinh lý

Các bài tập kéo dài thời gian quan hệ
5 (100%) 1 vote

Các bài tập thể dục kéo dài thời gian quan hệ, tăng cường sinh lý. Shoptinhyeu24h có bán các loại thuốc tăng cường sinh dục cho nam và nữ, nước hoa kích dục, thuốc ngủ, thuốc mê,… giúp những trải nghiệm chốn phòng the của các đôi lứa thêm phần hấp dẫn. Hãy nhanh chóng liên hệ với chúng tôi qua Hotline 0979.6383.53. Sau đây, mời các bạn đọc bài viết này để tìm hiểu các bài tập thể dục kéo dài thời gian quan hệ cũng như tăng cường sinh lý nam.

Xem thêm:

Bài tập kéo dài thời gian quan hệ, tăng cường sinh lý 1: Thủ dâm

Khác với thủ dâm nhằm giải tỏa tâm sinh lý, cách thủ dâm dưới đây sẽ giúp nam giới điều khiển hưng phấn và làm chủ thời gian khoái cảm.

Bạn nam chỉ nên áp dụng bài tập hỗ trợ điều trị yếu sinh lý này 2 đến 3 ngày/lần để tránh bị phản tác dụng.

Bài tập kéo dài thời gian quan hệ, tăng cường sinh lý 2: Nâng tạ

Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, nâng tạ thường xuyên giúp quý ông sản sinh hoocmon sinh dục nam một cách tự nhiên. Từ đó, bài tập thể dục này giúp nam giới cải thiện sức bền và sự dẻo dai của hệ gân, cơ hiệu quả. Bài tập nâng tạ tăng sức mạnh của vai, ngực và bụng giúp quý ông cải thiện khả năng tình dục đáng kể.

Các bài tập kéo dài thời gian quan hệ

Khi tập tạ để tăng cường sinh lý nam, bạn cần đặt chân vững vàng trên sàn nhà nhằm có điểm tựa cơ thể tốt, điều hòa nhịp thở và luôn giữ được 3 điểm tiếp xúc chân-mông-vai để tránh bị chấn thương.

Bài tập kéo dài thời gian quan hệ, tăng cường sinh lý 3: Kegel

Một bài tập kéo dài thời gian quan hệ khác nhất định phải biết là Kegel. Kegel là bài tập sinh lý nhấn vào nhóm cơ mu cụt. Tập Kegel không chỉ giúp ích cho chị em, mà cũng giúp nam giới cải thiện sức khỏe tình dục, quan hệ được nhiều và lâu hơn, “cậu nhỏ” cương cứng tốt.

Các bài tập kéo dài thời gian quan hệ

Thời gian tập luyện bài tập Kegel để tăng cường sinh lý nam hiệu quả là khoảng 112 giây. Các chàng nên tập 3 đến 4 lần/ngày. Trong quá trình tập, bạn nên thở đều, kiểm soát hơi thở tốt.

Tốt nhất, bạn nam nên tập khi bàng quang trống hoặc trước khi đi tiểu để tăng cường sinh lý nam hữu hiệu.

Những lưu ý khi tập các bài tập thể dục kéo dài thời gian quan hệ

  • Tập luyện đúng cách, tuy nhiên tránh quá sức hay đột ngột bỏ dở giữa chừng.
  • Áp dụng đồng thời chế độ ăn uống khoa học. Thường xuyên bồi bổ nhiều rau xanh, hải sản, trứng, cà chua hay các loại vitamin và khoáng chất…
  • Hạn chế đồ uống có cồn, nước ngọt có gas, thực phẩm cay nóng hay các loại thịt mỡ.
  • Sinh hoạt tình dục ở mức điều độ, lành mạnh, tránh các tư thế khó hoặc với cường độ quá mạnh.

Shoptinhyeu24h mách bạn các bài tập kéo dài thời gian quan hệ

Hy vọng khi thực hiện các bài tập kéo dài thời gian quan hệ nêu trên, các bạn sẽ chẳng những tăng cường sức khỏe mà còn có đời sống tình dục viên mãn hơn.

Các bài tập kéo dài thời gian quan hệ

Bên cạnh đó, để gia tăng sự tự tin với cơ thể mình và thêm “lửa” cho chuyện chăn gối, bạn đừng quên liên hệ với shoptinhyeu24h nhé! Shoptinhyeu24h luôn sẵn sàng mang đến cho các bạn những sản phẩm hỗ trợ sinh lý nam-nữ chất lượng, giá tốt!

0979.6383.53